Schöne Haut mit Beauty Drinks…

So ihr Lieben, heut gibt´s mal ein paar Vitamin Bomben für die Haut. Und zwar in Flüssigform. Wusstet ihr, das besonders grüne Smoothies gut für die Haut sind? Trinkt euch euren grauen Teint einfach weg.

Frisch, selbstgemacht und sofort verzehren, dann habt ihr die totale Vitaminkeule. Grüne Smoothies helfen euch bei gereizter und trockener Haut und lassen euren Teint erstrahlen. Eure Haut sieht frisch und gesund aus wenn ihr euch täglich einen von dem“ grünen“ mit Obst und Gemüse gönnt.

Warum sind grüne Smoothies so gesund? Ein grüner Smoothie enthält jede Menge Blattgrün, Obst und Salat. Mit einem Liter grünem Smoothie deckt man bereits den größten Teil des empfohlenen Tagesbedarfs an wichtigen (Mikro) Nährstoffen. Also eine sehr vitalstoffhaltige Nahrung.

Was ihr dazu braucht? Einen Entsafter… der wäre hierbei von Vorteil. Ihr habt keinen? Pürieren geht auch. Wenn ihr den Entsafter nehmt, gibts halt Saft, wie der Name schon sagt :-)

Wenn ihr lieber püriert, wirds dickflüssig. Ganz nach Geschmack

So und nun gibt´s ein paar leckere Rezepte für euch.

Wirkt hautberuhigend:

Nehmt

½ Apfel

½ Ananas

½ Gurke

Alles pürieren oder durch den Entsafter geben und trinken …

Für einen strahlenden Teint gibt´s hier eine extra Ladung Antioxidantien:

Nehmt hierfür

Eine Handvoll Petersilie

Eine Handvoll Spinat (frisch)

4 Karotten

½ Apfel Fertig…

Hier noch eine absolute Vitaminbombe:

1 Kohlblatt

1 Grünkohlblatt

½ Paprika

1 Tomate

1 Stange Sellerie

1 Karotte

1 Handvoll Petersilie

1 Brokkoliröschen

Diese 8 Zutaten wieder entsaften oder pürieren und Prost. Dieser Smoothie hat viele Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Chlorophyll und viele Enzyme.

So einen hab ich noch...

Dieser Smoothie entgiftet,hilft das Verdauungssystem zu reinigen und stärkt das Immunsystem:

Nehmt

1 Zitone (Saft auspressen)

2 Esslöffel kleingeschnittene Ingwer

2 Tassen Spinat

1 Tasse kleingeschnittener Sellerie

1 Esslöffel Petersilie

1 Tasse kleingeschnittene Gurke

Fertig...   

Probiert es doch mal aus! 

Also bleibt gesund und schön meine Lieben…